レッグマジックxを今日から始めます!

本体と一緒に入っていたDVDは
初級編・中級編・上級編になっているんだけど、
中級編、上級編は正直レッグマジックX以外の運動が大半(^^;A)
さすがに・・・なんかちょっとズルイ感じがしないでもないですが。

 

 

私は筋力に自信がないし、まあ初級でいいやとユル〜く開始です。

 

 

まずは初日の足の実測!

 


右足
太もも  57.5センチ
ふくらはぎ  39センチ

 

 

かなりむっちり。
セルライトとむくみもはっきりわかるぐらい。。。
かなり悪い足の状態ですね(TT)

 

 

筋や関節を痛めないように軽くストレッチしてから乗ってみます。

 

 

足を開くときは大丈夫。
ところが足を閉じるとき凄くキツイ!!!

 

DVDではハンドルに体重を掛けないようにって行っていますが
ムリムリ(^^;)ハンドルに頼らないと
最後まで足を戻すことが出来ません。(筋力不足だー)

 

 

たった1分で・・・と言うキャッチフレーズですが、
この1分がものすっごい大変。
やっとこな感じで1分終了です。

 

 

初日は何かのついでにちょこちょこ乗って、合計で5分ぐらいやってました。

 

 

たった5分。
だけど普段使わない太ももの内転筋群に効果てき面だったようで
翌日はしっかり筋肉痛に!!!

 

たった5分で凄い効果かも!今後に乞うご期待。

 

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